폭식 후 건강한 식단으로 몸 만들기       폭식 후에는 몸에 좋은 영양분을 섭취하는 건강한 식단 계획이 필요합니다. 균형 잡힌 식단은 폭식으로 인한 체중 증가를 막고, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.   먼저 아침 식사는 건강에 가장 중요합니다.  →